こんにちは、ウメです。

６月に入るとジメジメした空気になる日が増えますね、雨が止んだ日には

ケロケロコンビネーション遊具の周りにある遊具で運動をして、心も体も

スッキリしませんか？

バランスシーソーでゆらゆら動かして、体のバランスをとりながら下半身や体幹の

筋力を鍛えましょう！

ぶらさがりではバーを握って体重をかけることで、上半身を伸ばすことで肩のストレッチもできます。

あしのばしで、乗せた足や後ろに伸ばしている膝もしっかりストレッチ!!

スカイサイクルに乗ってペダルをこぐのもいい運動になりますよ💦

お待ちしております。